शारीरिक र मानसिक रूपमा स्वस्थ रहन बिहान चाँडै उठ्नुपर्छ। बिहानै उठ्दा डिप्रेसनको जोखिम कम हुन्छ।
–बिहानै उठ्ने व्यक्तिले सफा र शुद्ध अक्सिजन लिन पाउँछ। जसले साससम्बन्धी समस्याबाट राहत दिन्छ।
–बिहान व्यायाम गर्दा शरीरको रक्तसञ्चार बढ्छ। मुटु स्वस्थ रहन्छ र मुटुसम्बन्धी विभिन्न रोगको जोखिमबाट बच्न सकिन्छ।
–सबेरै उठ्ने मानिसले विभिन्न मानसिक समस्याबाट छुटकारा पाउँछ। यस्ता व्यक्तिलाई डिप्रेसनको जोखिम कम हुन्छ।
–बिहानै उठ्दा दिनभरि फ्रेस महसुस हुन्छ। काम गर्न मन लाग्छ।
प्रतिक्रिया दिनुहोस !
