काठमाडौं : तपाईंलाई दिनभरि थकान महसुस गर्नुहुन्छ ? तपाईं थोरै काम गर्दा पनि फ्याक–फ्याक गर्नुहुन्छ ? यदि हो भने यसको समाधान तपाईंको भान्सामा लुकेको छ। कालो किसमिसले तपाईंको शरीरलाई भित्रबाट बलियो बनाउन सक्छ।
एक महिनासम्म हरेक बिहान भिजेको कालो किसमिस पानी पिउँदा शरीरलाई अद्भुत फाइदा हुन्छ।
रगतको कमी हट्छ
मुटुको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक
कालो किसमिसमा पाइने पोटासियमले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यस्तै यसमा भएको फाइबरले शरीरबाट खराब कोलेस्ट्रोललाई हटाउँछ। यसले तपाईंको मुटुलाई बलियो र स्वस्थ राख्छ।
कपाल झर्न बन्द, छाला चम्किलो
के तपाईंको कपाल धेरै झरिरहेको छ ? कालो किसमिसको पानी पिउनाले तपाईंको कपाललाई आवश्यक पोषण प्राप्त हुन्छ। यसले कपाल झर्ने मात्र कम गर्दैन चम्किलो र बाक्लो पनि बनाउँछ। यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले तपाईंको छालालाई फ्री रेडिकलबाट बचाउँछ। यसले छालालाई प्राकृतिक चमक दिन्छ।
पाचन प्रणाली बलियो
यदि तपाईंलाई कब्जियतको समस्या छ भने यो पानी वरदान साबित हुन सक्छ। कालो किसमिसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ। यसले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ र पेट सफा गर्न मद्दत गर्छ। यसले तपाईंको आन्द्राको स्वास्थ्यलाई स्वस्थ राख्छ।
हड्डीलाई बल पुग्छ
कालो किसमिसमा क्याल्सियम र बोरोन जस्ता खनिजहरू पाइन्छ। यी हड्डी बलियो बनाउन धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। यसको दैनिक सेवनले ओस्टियोपोरोसिस जस्ता रोगको जोखिम कम गर्छ।
पानी कसरी बनाउने ?
यो पानी बनाउन धेरै सजिलो छ। राति एक गिलास पानीमा करिब १०–१५ वटा कालो किसमिस भिजाउनुहोस्। बिहान उठेपछि यो पानी छानेर खाली पेटमा पिउनुहोस्। भिजेको किसमिस चपाएर पनि खान सकिन्छ। यसले फाइदा दोब्बर बनाउँछ।
प्रतिक्रिया दिनुहोस !
