हात, खुट्टा र औँलामा यस्ता लक्षण देखिएमा कलेजो बिग्रिएको संकेत, हुनुहोस् सतर्क
काठमाडौं : कलेजो हाम्रो शरीरको महत्त्वपूर्ण अंगमध्ये एक हो। यसले केवल एक वा दुई मात्र होइन तर धेरै महत्त्वपूर्ण कार्य गर्दछ। त्यसैले जब यो बिरामी हुन्छ, यसले सम्पू…
प्रकृतिमा २० मिनेट बिताउँदा स्वास्थ्यलाई हुन्छ यी फाइदा
काठमाडौं : पार्कमा हिँडेपछि वा जंगलमा पैदल यात्रा गरेपछि कहिल्यै शान्त महसुस गर्नुहुन्छ भने यो …
पाँच वर्षभित्र बन्यो १० किलोग्रामको ट्युमर, यसरी बचाए डाक्टरहरूले १९ वर्षीया युवतीको ज्यान
काठमाडौं : दिल्लीको सफदरजंग अस्पतालका डाक्टरहरूले अविश्वसनीय शल्यक्रिया गरेका छन्। एक घण्टा लामो …
बिहान नुहाउनु राम्रो कि बेलुका ?
काठमाडौं : कोही बिहान नुहाउन रुचाउँछन् भने कोही साँझ नुहाउन रुचाउँछन्। तर स्वास्थ्य…
राति भात वा रोटी के खानुपर्छ ?
काठमाडौं : धेरै पटक मानिसहरूमाझ भात खानु स्वास्थ्यका लागि राम्रो हो कि रोटी खानु भन्ने बहस हुन्…
दैनिक यी फलफूल खानुहोस्, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुन्छ
काठमाडौं : केही मानिस बारम्बार बिरामी पर्छन्। कहिलेकाहीँ रुघाखोकी, कहिले खोकी र कहिले ज्वरो ज…
राम्रो निद्राका लागि अपनाउनुहोस् यी टिप्स
काठमाडौं : हामी धेरैलाई पेटभरी खाना खाँदा निद्रामा असर पर्छ भन्ने थाहा छ। यदि हाम…
हरेक बिहान कालो किसमिसको पानी पिउँदा मिल्छन् आश्चर्यजनक फाइदा
काठमाडौं : तपाईंलाई दिनभरि थकान महसुस गर्नुहुन्छ ? तपाईं थोरै काम गर्दा पनि फ्याक–फ्याक …
नङमा यी परिवर्तन देखिए सतर्क हुनुहोस्, हुन सक्छ गम्भीर रोगको संकेत
काठमाडौं : हातको सुन्दरता बढाउने नङलाई ʻमृत कोषʼ भनिन्छ। अर्थात्, ती कोष जसमा जीवन हुँदैन। तर…
गलत बसाइँले फुल्छ घाँटी, यस्ता छन् बच्ने उपाय
काठमाडौं : आजकल मानिसको घाँटीको ठिक तल र पछाडिको ठिक माथि गोलाकार फुल्ने देख्छन्। यो देखेर प्…
शरीरका यी भागको दुखाइ हुन सक्छ ठुलो समस्याको संकेत
काठमाडौं : शरीरले कहिलेकाहीँ स–साना संकेत गरेर ठुला रोगबारे चेतावनी दिन्छ। यसमा शरीर…
दूषित हावाले बढाउँदै रोग
वायु प्रदूषण अहिले गम्भीर वातावरणीय र जनस्वास्थ्यसम्बन्धी चुनौती बनेको छ । विकसित देशहरूले प्रदूष…
जीरा पानीले बनाउँछ फिट र स्वस्थ, कसरी बनाउने जीरा पानी ?
काठमाडौं : जीरा भान्सामा दैनिक प्रयोग हुने मसला हो। यसले खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन। विशेष ग…
पेटको बोसो बढ्नु कति खतरनाक छ ?, नियन्त्रण गर्न अपनाउनुहोस् यी उपाय
काठमाडौं : धेरै मानिस आफ्नो बढ्दो पेट कम गर्न जिमको सहारा लिन्छन्। तर केही मानिस यसमा धेरै ध्या…
कसलाई चाहिन्छ, बढी शक्ति ?
खानेकुरालाई तीन भागमा बाँड्न सकिन्छ । शक्ति दिने, शरीर वृद्धि एवं मरमत गर्ने र शरीरको सुरक्षा ग…
६–६–६ हिँड्ने दिनचर्या के हो ? स्वस्थ जीवनशैलीका लागि यसको फाइदा के छ ?
काठमाडौं : हिँड्नुलाई सबैभन्दा सजिलो व्यायाम मानिन्छ। यो गर्नमा कुनै हानि छैन, चाहे तपाईंले यस…
‘स्क्रीन टाइम’ले बच्चाको दिमागमा कस्तो असर गर्छ ?
एक दिन म घरको केही काम गर्दै थिएँ। मैले मेरो सानो बच्चालाई व्यस्त राख्न उसको बाबाको आईप्याड दिए…
कम सुत्नुभन्दा धेरै सुत्नु खतरनाक, हुन सक्छ डिप्रेसन
काठमाडौं : पर्याप्त निद्रा नपुग्नुको सिधै दिमाग, मुटु र मुटुसँग सम्बन्ध छ। यो समग्र स्वास्थ्यका लाग…
हड्डीको दुखाइबाट राहत पाउन दैनिक यी खानेकुरा खानुहोस्
काठमाडौं : आजकल मानिसले सानै उमेरमा पनि हड्डी कमजोर हुने र दुख्ने समस्या भोगिरहेका छन्। यसको …
आर्थिक वर्षको दौडधूपपछि स्फूर्ति र साउनमा आध्यात्मिक ऊर्जा : सन्तुलित जीवनको माग
असार मसान्तसँगै आर्थिक वर्षको दौडधूप सकिन्छ, तर यो समय धेरैका लागि शारीरिक थकान र मानसिक तनाव…
